건강정보20 우리가족 면연력에 좋은 음식 7가지와 그 효능 겨울철엔 각종 바이러스로 무엇보다 면연력이 중요합니다. 그래서 강한 면역체계는 감염과 질병으로부터 몸을 보호하기 위해 필수적입니다. 몇몇 음식들은 면역력을 증진시키는 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 면연력에 좋은 음식 7가지와 그 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 1.감귤류 감귤류에는 오렌지, 자몽, 레몬등이 있습니다. 효능은 비타민 C가 풍부해서 감염과 싸우는 핵심인 백혈구의 생성을 자극하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 또한 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주는 산화 방지제입니다. 2.베리류 베리류에는 딸기, 블루베리, 라즈베리등이 있습니다. 효능은 베리류에는 비타민C, 폴리페놀 등 항산화 물질이 가득 들어 있어 체내 산화 스트레스를 줄여줍니다. 또한 섬유질이 함유되어 있.. 2024. 1. 5. 통풍의 원인과 증상 그리고 치료방법 통풍의 원인 통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 일종의 관절염입니다. 요산은 우리가 먹는 많은 음식의 일부인 퓨린의 분해 생성물입니다. 요산 처리의 이상과 관절에서 이러한 화합물의 결정화는 고통스러운 관절염, 신장 결석, 요산 결정으로 신장 여과 세관이 막혀 신부전을 유발할 수 있습니다. 통풍은 역사상 가장 빈번하게 기록된 의학적 질병 중 하나라는 독특한 특징을 가지고 있습니다. 요산을 너무 많이 생성하거나 신장이 충분히 걸러내지 못하면 요산이 축적되어 관절 안팎에 작고 날카로운 결정이 형성될 수 있습니다. 이 결정은 관절에 염증(붉고 부어오름)과 통증을 유발할 수 있습니다. 걸릴 확률을 높일 수 있는 요인은 다음과 같습니다. 비만, 고혈압 및/또는 당뇨병, 통풍이 있는 가까운 친척이 있는 경우.. 2023. 1. 14. 신장결석의 원인과 증상 및 치료 신장결석 원인 신장 결석은 흔합니다. 일부 유형은 가족 내에서 실행됩니다. 미숙아에서 종종 발생합니다. 신장 결석에는 여러 유형이 있습니다. 문제의 원인은 돌의 종류에 따라 다릅니다. 소변에 결정을 형성하는 특정 물질이 너무 많이 포함되어 있을 때 결석이 형성될 수 있습니다. 이 결정은 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 돌로 발전할 수 있습니다. 칼슘 결석이 가장 흔합니다. 20~30세 사이의 남성에게 가장 많이 발생합니다. 칼슘은 다른 물질과 결합하여 결석을 형성할 수 있습니다. 옥살산염이 가장 일반적입니다. 수산염은 시금치와 같은 특정 식품에 존재합니다. 비타민 C 보충제에서도 발견됩니다. 소장의 질병은 이러한 결석에 대한 위험을 증가시킵니다. 칼슘 결석은 인산염이나 탄산염과 결합하여 형성될 수도 있습니다... 2023. 1. 14. 대장암의 원인과 증상에 따른 치료방법 대장암의 원인 모든 유형의 암과 마찬가지로 대장암은 세포가 통제할 수 없이 성장하고 분열할 때 발생합니다. 몸의 모든 세포는 끊임없이 성장하고 분열하며 죽어갑니다. 그것이 당신의 몸이 건강을 유지하고 정상적으로 작동하는 방법입니다. 결장과 직장을 감싸고 있는 세포는 죽어야 할 때에도 계속 성장하고 분열합니다. 이 암세포는 결장에 있는 폴립에서 나올 수 있습니다. 의학 연구자들은 일부 사람들이 결장암이 되는 전암성 결장 폴립이 발생하는 이유를 확신하지 못합니다. 그들은 특정 위험 요인이 사람들의 전암성 용종 및 결장암 발병 가능성을 높인다는 것을 알고 있습니다. 이러한 위험 요인에는 유전적 조건을 포함한 특정 의학적 상태와 생활 방식 선택이 포함됩니다. 대장암의 하나 이상의 위험 요소가 있다고 해서 질환이.. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
