공황장애 원인과 진단 및 치료방법 소개

공황장애 원인

공황 장애는 적어도 2번의 공황 발작(아무런 위험에 처해 있지 않음에도 불구하고 겁에 질리고 압도되는 느낌)을 경험하고 또 다른 발작이 일어나지 않도록 지속적으로 걱정하고 일상을 바꾸는 경우입니다.
미국 성인 10명 중 1명은 매년 공황 발작을 겪으며 보통 15세에서 25세 사이에 시작됩니다. 약 1/3의 사람들이 일생 동안 한 번 겪습니다. 그러나 그들 대부분은 공황 장애가 없습니다. 성인의 약 3%만이 가지고 있으며 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 의사들은 공황 장애의 원인을 정확히 알지 못하지만, 한 가지 가능성은 공황 장애가 있는 사람의 뇌가 공포에 반응하는 데 특히 민감할 수 있다는 것입니다. 학교 공포증이나 밀실 공포증과 같은 공황 발작과 공포증 사이에는 연관성이 있습니다. 공황 장애가 이산화탄소에 대한 과민성에서 비롯될 수 있다는 이론도 있습니다. 이산화탄소에 대한 과민성은 뇌가 질식하고 있다고 생각하게 만듭니다.
다음과 같은 몇 가지 요인으로 인해 공황 장애가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

우울증
알코올 남용
담배 흡연
자살 위험
계절성 정서 장애, 겨울에 발생하는 우울증의 일종

공황장애의 진단과 증상

대부분의 경우 공황 발작은 "갑자기" 나타납니다. 잠자는 동안에도 시작할 수 있습니다. 공황 장애를 치료하기 위해 약물이나 알코올을 사용하면 증상이 악화될 수 있습니다. 발작은 정신을 바꾸는 약물을 사용한 후에 올 수 있습니다. 일부 항우울제를 포함한 일부 약물은 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 공황 장애에 대한 실험실 테스트는 없습니다. 증상이 심장 마비와 매우 유사하게 느껴질 수 있으므로 의사는 아마도 귀하를 진찰하고 다른 건강 문제를 배제하는 것으로 시작할 것입니다. 증상을 유발하는 다른 조건이 없고 두 번 이상의 무작위 공황 발작이 있었고 반복되는 에피소드에 대한 두려움 속에 살고 있다면 아마도 공황 장애가 있을 것입니다. 공황 장애가 있는 많은 사람들은 공황 발작이 발생했을 때 자신이 하고 있던 일과 연관시킵니다. 식당, 엘리베이터 또는 교실이 공격의 원인이라고 생각할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 그 장소를 피할 것입니다. 그것은 집을 떠나거나 공공장소에 있는 것에 대한 두려움인 광장공포증으로 이어질 수 있습니다. 공격은 보통 5~10분 안에 사라지지만 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 심장 마비 나 뇌졸중이 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 따라서 공황 발작이 있는 사람들은 종종 평가를 위해 응급실에 가게 됩니다. 공황 발작이 있는 것 같으면 즉시 의사를 만나십시오. 위험하지는 않지만 치료 없이 악화될 수 있습니다. 공황 발작은 언제 어디서나 발생할 수 있는 갑작스럽고 강한 공포감을 말합니다. 다음 징후 중 4개 이상이 나타날 것입니다.

 

다가오는 위험의 감각
두근거리거나 빠른 심장 박동
땀을 흘리다
떨림 또는 떨림
숨이 가쁘거나 질식하는 느낌
목이 답답함
뱃속에 경련
두통
질식하는 느낌
가슴 통증
메스꺼움 또는 복통
어지럽거나 희미한 느낌
오한 또는 안면 홍조
마비 또는 따끔 거림
비현실적이거나 분리된 느낌
자제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움
죽음에 대한 두려움

 

공황장애 치료방법은?

치료는 공황 발작의 횟수와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 의사는 심리 치료사라는 전문가를 추천할 수 있습니다. 몇 가지 추천드리면 다음을 추천할 수 있습니다. 공황 발작을 일으키는 건강하지 못한 생각과 행동을 바꾸는 방법을 배우는 데 도움이 되는 인지 행동 요법이라는 일종의 대화 요법이 있습니다. 선택적으로 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 또는 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)와 같은 항우울제 중추신경계에 영향을 미치는 진정제인 벤조디아제핀(이것에 의존할 수 있기 때문에 오랫동안 사용되지 않습니다.) 항불안제(벤조디아제핀과 마찬가지로 단기적으로 더 잘 작동합니다.)로 하는 방법이 있고 그 외에 카페인 줄이기 규칙적인 운동 알코올 제한 심호흡 운동등을 통해서 치료를 해주시면 좋겠습니다.